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                          軟件介紹

                          軟件標簽:八段錦口令

                          八段錦是段錦一款健康養生的練習操,一般老人會用到,口令經常練習會有強身健體的音樂lol正規押注平臺功能,綠色資源網為大家提供八段錦口令音樂mp3,下載可以放在MP3里,段錦清晨在公院練習??诹?/p>

                          八段錦口令詞:

                          預備式:

                          左腳開步;

                          與肩同寬;

                          屈膝下蹲;

                          掌抱腹前;

                          中正安舒;

                          呼吸自然;

                          心神寧靜;

                          意守丹田。音樂

                          兩手托天理三焦

                          上托、下載下落; 上托、段錦下落; 上托、口令下落;

                          上托、音樂下落; 上托、下載lol正規押注平臺下落; 上托。段錦

                          左右開弓似射雕

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                          撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步; 撘腕、開弓 。

                          調理脾胃須單舉

                          上舉、下落; 上舉、下落; 上舉、下落;

                          上舉、下落; 上舉、下落; 上舉。

                          五勞七傷往后瞧

                          起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧、轉正;

                          起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧 。

                          搖頭擺尾去心火

                          上托、下按;

                          右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;

                          右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;

                          右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;

                          上舉。

                          兩手攀足固腎腰

                          上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;

                          上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;

                          上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;

                          上舉。

                          攢拳怒目增氣力

                          抱拳;

                          攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握、回收;

                          攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握、回收;

                          攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握。

                          背后七顛百病消

                          提踵、顛足; 提踵、顛足; 提踵、顛足;

                          提踵、顛足; 提踵、顛足; 提踵、顛足;

                          提踵 。

                          收式:

                          兩手合于腹前;

                          體態安詳;

                          周身放松;

                          呼吸均勻;

                          氣沉丹田。

                          軟件截圖

                          八段錦口令音樂mp3格式  0上一張下一張(1 / 1) 安裝詳細截圖
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                            2023-10-31   來自湖南   推薦

                            來自河北

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                            2023-10-31   來自湖南   推薦

                            來自河北

                            來自安徽

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                            來自河北

                            來自安徽

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